Kolejny udany wypad w Góry z Red Fighters!!!

Dwu dniowy wypad w Góry Izerskie z baza noclegową w Schronisku ORLE przepleciony trzema treningami oraz wyprawą po pięknych zakątkach tych okolic zaliczony na 6!!!Trener Dziękuje Wszystkim, którzy podołali wyzwaniom i osiągneli wyznaczony cel oraz Dziękuje za wspaniałą atmosferę jaka panowała podczas wyprawy. Zapraszam do obejrzenia zdjęć w Galerii a nie długo również filmów z obozu oraz zachęcam Wszystkich nie tylko Naszych Klubowiczów do przyłączenia się do Nas podczas kolejnej wyprawy, która planowana jest na połowę sierpnia nad Machowe Jezioro w Czechach więcej informacji już wkrótce na stronie.

II Wypad w Góry z BKS Red Fighters Jelenia Góra- plan wyjazdu ZAPRASZAMY!!!

Bokserski Klub Sportowy Red Fighters Jelenia Góra Zaprasza do wzięcia udziału w dwudniowym obozie treningowym w Górach Izerskich

Plan Wycieczki Jakuszyce lipiec 2012 :

Planowany termin wyjazdu: 2 dni, 28/29 lipca, piątek, sobota.

Koszt wycieczki: 85zł z pościelą / 65zł bez pościeli

Dojazd: własny

Miejsce spotkania: Polana Jakuszycka

Wyżywienie: w własnym zakresie ( w cenę wliczone ognisko z prowiantem), możliwość skorzystania z bufetu średnia cena posiłku od 8zł do 25 zł.

I dzień obozu pięściarskiego

-godzina 9 rano zbiórka na parkingu (Polana Jakuszycka), przejście szlakiem czerwonym około 50minut do Schroniska Orle, zakwaterowanie. Czas wolny 2godziny.

-12 w południe zbiórka pierwszy trening wytrzymałościowy z elementami technik bokserkich: 20minutowy podbieg  Szklarską Drogą, 5 minut elementów rozciągających, bieg powrotny około 10 minut, 35/40 minut treningu udoskonalającego techniki bokserskie.

- około 13.30 zakończenie zajęć. Czas wolny do godziny 16.25.

- godzina 16.30 zbiórka, rozpoczęcie II treningu wytrzymałościowo-siłowego, bieg czerwonym szlakiem „Ścieżką dydaktyczną Modelu Układu Słonecznego” około 30minut do malowniczej Kobylej Łąki, 30minut treningu wzmacniającego siłę, 5 minut odpoczynku powrót do Schroniska bieg około 30minut (godz. 18.30), dla wytrwałych dodatkowy bieg 15minut do mostu nad rzeką Jizerą i kąpiel w krystalicznie czystej górskiej wodzie 15minut, powrót truchtem do schroniska 25minut (godz.19.30).

- godzina 20 rozpoczęcie wspólnego ogniska . Zakończenie dnia pierwszego.

II dzień obozu pięściarskiego

- godzina 8.00 rano pobudka,

- godzina 8.30 śniadanie,

- godzina 9.30 trening ogólnorozwojowy 45minut przy Schronisku Orle

- godzina 10.15 do 11 czas wolny

- godzina 11 wykwaterowanie, 11.20 zbiórka i wymarsz powrotny, szlak czerwony 10minut, przejście na szlak żółty do mostu nad Jizerą, 30 minut przerwy możliwość kąpieli w przepięknej okolicy. Godzina 12 wymarsz szlakiem czerwonym z widokami na malowniczą osadę Jizerke około godziny 12.30 przejście na szlak zielony po zrobieniu pętli na Schronisko Orle wracamy szlakiem czerwonym na Polanę Jakuszycką , planowane dotarcie do parkingu około 14 godziny.

Wszystkich chętnych Serdecznie Zapraszamy do wzięcia udziału w obozie kondycyjnym, aby wziąć udział należy wpłacić zadatek w wysokości 45zł do 11 lipca u trenera Klubu Bokserskiego i wpisać się na listę uczestników.